A nOxygen Apnea Club rendszeres edzési lehetőséget biztosít a klubtagoknak. A freediving edzések helyszíne a Hajós Alfréd Sportuszoda.
Mostanra hetente több, mint 10 különböző időpontban van lehetőség a rendszeres szabadtüdős búvár edzésekhez csatlakozni.
A freediving edzéseinken dedikált feladatok várnak az alapoktól a versenyzői szintig. Az edzéstervet Sopronyi András szakmai vezetőnk, nem mellékesen pedig világbajnoki ezüstérmes és minden medencés szám aktuális magyar csúcstartója állítja össze.
András személye garancia arra, hogy az edzésterv a jelenlegi nemzetközi trendek szerinti legmondernebb edzéstechnkikákat ötvözi és összegzi. A nOxygen versenyzői csapatának elmúlt években felmutatott, számokban is mérhető rendkívüli fejlődése András szakmai munkáját igazolja,
Csoportos edzések
Hogyan néz ki nálunk egy átlagos edzés?
- A klubtagok az edzésen való részvételi szándékukat onlline óraszervező rendszerünkön való feliratkozással tudják jelezni.
- Reggel, napfelkeltekor megérkezünk a festői Margit szigetre, ki gyalog, ki bringával.
- Átöltözünk, majd közös légzőgyakorlattal, bemelegítéssel készülünk fel az edzésre.
- Beugrunk a vízbe, és másfél órán keresztül szabadtüdős búvárúszó feladatokat végzünk a medencében.
- Az edzés után beülünk átmelegedni a szaunába, majd alaposan lenyújtjuk izmainkat, és megbeszéljük az aktuális pletykákat.
Legfontosabb a bizonság. Edzéseink alapelve, hogy minden gyakorlatnál – legyen az bármilyen könnyű – egymást biztosítjuk a vízben a feladat végrehajtása során.
A részletekért keress minket bizalommal elérhetőségeinken >>
Vezetett edzések
A csoportos edzéseken az online elérhető edzéstervben megadott feladatokat – egymást biztosítva a gyakorlatok alatt – mindenki önállóan hajtja végre, külön edzői utasítások nélkül.
Aki úgy érzi, hogy a fejlődése ilyen módon nem bizosított, elakadt a fejlődésben, szakmai tanácsokra, instrukciókra lenne szüksége, lehetősége van oktatóink által vezetett edzésen részt venni.
Vezetett edzésekre akár egy-egy alkalomra is be lehet csatlakozni.
Az alkalmanként maximum 8 fő részvételével tartott 90 perces vezetett freediving edzéseken oktatóink a technika fejlesztésére helyezik a hangsúlyt.
A vezetett edzésen való részvétel jó lehetőség a csoportos edzésre kiírt feladatok helyes végrehajtásának elsajátítására is.
Nincs akadálya, hogy valaki párhuzamosan vegyen részt a vezetett és a csoportos szabadtüdős búvár edzéseken.
A részletekért keress minket bizalommal elérhetőségeinken >>
